台灣素食營養學會-蔬食減重研討會

*主題：蔬食減重研討會*主辦單位：台灣素食營養學會、輔仁大學營養科學系*日期：110 年 6 月 6 日(星期日) 08:30-17:00*議程：1 蔬食與減重*鄭乃源醫師 | 聯安診所院長李佩芬營養師 | 北醫體重管理中心蔬食除了高纖、低脂、低熱量、高飽足感，還能改善腸道菌相、改善肥胖帶來的慢性發炎，是適合減重的飲食法之一。2 從實證醫學觀點談各種減重飲食*趙蓓敏教授 | 台灣營養基金會執行長什麼時間吃？一天吃幾餐？低脂、低醣、生酮飲食...等，透過科學文獻，分析各種飲食法的利弊。3 運動營養*郭家驊教授 | 台北市立大學體育學院院長中低強度運動的燃脂效果佳、減脂效果卻較差。想要增肌減脂，選擇正確的運動、運動後補充身體必需的營養，才能達到最好的效果。4 鼓勵個案改變的心理學技巧*蘇琮祺心理師 | 知名體重管理師一直鼓勵個案少吃多動，但個案就是做不到。心理師將與各位分享一些好用的心理學方法，更有效的促進個案改變！5 肥胖與心冠肺炎*何美鄉醫師 | 中研院研究員全球都寄望於疫苗讓我們的生活恢復正常，然而BMI超過30的肥胖者，感染covid-19需要住院的風險增加了113％、需進加護病房的風險增加了74％，提醒了我們更應關注正在惡化的全球肥胖問題。《報名資訊》